白梅花粥
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- 新手尝试
白梅花粥营养建议
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含糖量 52.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
白梅花粥的食材2人份
- 糯米100g
- 白梅花15g
- 冰糖20g
白梅花粥的做法
1
糯米洗净，用清水浸泡半天.
2
白梅花用清水漂净
3
取砂锅，放下糯米，倒八分满清水，大火煮开.
4
小火40分钟。期间常常搅拌一下，免糊锅底
5
放入白梅花，小火10分钟
6
放冰糖，即可