香蕉酸奶拌炸吐司丁
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
香蕉我买的，黄油我买的。吐司和酸奶都是宝宝外婆买的。就连核桃也是我从我的外婆给我的，一份早餐，三代人的贡献！给我自己点个赞！搭配起来！早餐饱腹感有了，营养有了！更重要的是，不费多少功夫！适合我这种懒人！两人份！
香蕉酸奶拌炸吐司丁营养建议
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含糖量 16.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香蕉酸奶拌炸吐司丁的食材2人份
- 红豆吐司2片
- 香蕉一根
- 熟核桃适量
- 蓝莓果粒酸奶一瓶
- 黄油一小块
香蕉酸奶拌炸吐司丁的做法
1
准备材料，核桃是熟的。纸皮核桃剥的咸香味。吐司可以现买蜜豆吐司。酸奶是浓稠酸奶
2
吐司切丁，可以把吐司边去掉。我懒，没去
3
平底锅放入一块黄油，开小火。将黄油融化
4
倒入吐司丁。左手晃锅，右手锅铲。翻面。颠锅
5
可以转中火，将吐司丁煎一分钟到两分钟，煎金黄即可
6
煎好关火，取一半倒入碗里
7
香蕉切片放入
8
淋上酸奶
9
撒上核桃碎。搅拌搅拌开动！
成品图
香蕉酸奶拌炸吐司丁的烹饪技巧
吐司丁脆脆的，加入酸奶，味道超赞！2、可以替换自己喜欢的水果和酸奶！3、没有黄油就用玉米油煎