小米红枣山药粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
小米红枣山药粥营养建议
-
含糖量 24.57克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
小米红枣山药粥的食材2人份
- 大米50g
- 小米50g
- 红枣5粒
- 山药150g
- 水1000ml
小米红枣山药粥的做法
1
山药去皮，切成小块
2
红枣5粒，大米、小米各适量准备
3
把所有材料洗净，倒下高压锅中
4
盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等待自然消气即可