金玉满堂
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
家家都要金玉满堂！这道金玉满堂粒粒彩是宴席上的常客，几乎是专为小朋友准备的，我家的小朋友尤其爱吃，黄的玉米，红的胡萝卜，绿的豌豆，对小朋友而言，既是主食，也是下饭菜。
金玉满堂营养建议
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含糖量 32.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
金玉满堂的食材2人份
- 玉米1根
- 胡萝卜1根
- 豌豆200克
- 火腿肠2根
- 菜籽油10克
- 盐2克
金玉满堂的做法
1
准备好做菜的材料和份量
2
玉米剥成粒放一边备用
3
胡萝卜去皮切成丁
4
胡萝卜，玉米，豌豆清洗后沥干水份
5
火腿肠切成丁
6
烧热油锅，倒入10克的菜籽油
7
锅里倒入胡萝卜，玉米，豌豆颗粒
8
炒到玉米和豌豆变色，转中火继续炒
9
加入火腿肠丁继续翻炒，防止焦底
10
火腿肠炒出香味，加2克盐调味
11
翻炒到盐融化就可以关火了
成品图
金玉满堂的烹饪技巧
如果没有豌豆可以换成青豆
咸度根据各自口味灵活调整盐的用量