豆豉鲮鱼油麦菜
- 炒
- 蒜香味
- <15分钟
- 新手尝试
豆豉鲮鱼油麦菜营养建议
-
含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆豉鲮鱼油麦菜的食材2人份
- 油麦菜300克
- 豆豉鲮鱼50克
- 蒜末5克
- 食用油5毫升
- 生抽10克
豆豉鲮鱼油麦菜的做法
1
油麦菜切段
2
豆豉鲮鱼撕小块
3
锅中放油，倒入蒜末，大火爆香
4
倒入豆豉鲮鱼，翻炒均匀，倒入油麦菜，翻炒均匀
5
生抽10克，翻炒均匀
成品图
