冰糖银耳番薯糖水
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
纯属爱喝
冰糖银耳番薯糖水营养建议
-
含糖量 22.47克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
冰糖银耳番薯糖水的食材2人份
- 甘薯(白心)一个
- 莲子一把
- 冰糖50克
- 枸杞三颗
- 西洋参四片
冰糖银耳番薯糖水的做法
1
一个红薯
2
一把莲子
3
加些辅料西洋参和枸杞
4
加些冰糖，电饭锅40分钟就完成
成品图
