南瓜梗米粥
- 煲
- 其它口味
- 新手尝试
南瓜梗米粥营养建议
-
含糖量 29.82克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜梗米粥的食材2人份
- 糯米100g
- 粳米(标一)100g
- 南瓜适量
- 冰糖适量
南瓜梗米粥的做法
1
糯米和粳米提前浸泡
2
煮沸后加入些许冰糖
3
再次煮沸至粘稠
4
当汤汁浓稠米快要熟烂时，加入去皮切成小丁的南瓜
5
再次用中火煮开
6
至南瓜熟烂