葱香青豆鱼肉粥
- 煲
- 葱香味
- 新手尝试
葱香青豆鱼肉粥营养建议
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含糖量 18.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
葱香青豆鱼肉粥的食材2人份
- 鱼肉300g
- 青豆100g
- 大米200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 姜适量
- 葱适量
- 淡奶油适量
- 萝卜干适量
葱香青豆鱼肉粥的做法
1
将鱼肉剁成块，放入盐，姜丝拌匀
2
葱花和适量奶油准备好
3
将青豆和萝卜丝准备好
4
将大米煮粥
5
放入鱼肉，文火煮15分钟
6
然后加入葱花，青豆，萝卜丝，盐一起煮20分钟即可