鸡蛋灌饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
早餐吃最棒了
鸡蛋灌饼营养建议
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含糖量 32.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋灌饼的食材2人份
- 面粉100克
- 水10毫升
- 黄瓜片4片
- 小葱1根
- 火腿肠1根
- 食用油3克
- 花椒粉2克
- 盐2克
- 辣椒酱适量
鸡蛋灌饼的做法
1
倒入水、面粉，和成面团
2
盖上保鲜膜，发酵一小时
3
揉成团，擀成薄饼
4
刷油，放花椒粉、盐，抹匀
5
卷成团，盖上保鲜膜，发酵一小时
6
擀成饼，
7
放入锅中，小火煎至两面金黄
8
刷上辣椒酱，放上主料，卷起
成品图
