豆渣煎饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
经常打了豆浆就把豆渣扔了 其实豆渣还有很多功效 富含很多矿物质如钙 磷 铁 低脂低糖 还可以降胆固醇
豆渣煎饼营养建议
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含糖量 45.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
豆渣煎饼的食材2人份
- 豆渣适量
- 面粉适量
- 盐少许
豆渣煎饼的做法
1
面粉豆渣1:1
2
加入少许盐 喜欢甜的就不放盐 放糖
3
不粘锅中加入油 舀入拌好的豆渣
4
两面煎到金黄即可
5
出锅
成品图
豆渣煎饼的烹饪技巧
豆渣中本身有水分 加面粉的时候先搅拌 觉得干再加水