波兰酵头佛卡夏
- 烘焙
- 咸鲜味
- <数小时
- 初级入门
“酵头是烘焙出好面包的有力工具。它能够延长发酵时间，使谷物分子释放更多的味道。” 波兰酵头，“是一种湿润的酵头，通常用等量的水和面粉制成。不含有盐，只添加0.25%的鲜酵母”。“湿润的酵头对面团发酵产生的阻碍要小得多。所以，酵母能够轻松地将糖转化为二氧化碳和乙醇。正因为如此，少量酵母便能够发挥很大的作用，确保长时间的发酵。使用波兰酵头的时候，我们通常需要在和面的最后添加一些酵母来完成发酵，但也不是每一次都需要添加。” 很少的酵母。酵头配方中319克面粉制作出大约652克酵头，只用到0.9克酵母。佛卡夏中用到567克酵头。不想制作那么大量的面包。30%大约可以制作一个9寸派盘的佛卡夏。计算下来，酵头中酵母的用量只有0.23克。微乎其微。 酵头发酵的时间很长，3-4小时，还要在冰箱里过夜，因为这样可以“让它产生更加丰富的味道”。但第二天没有时间来做佛卡夏怎么办？好在这样的酵头在冰箱里能够存放最多三天。够了，三天之内在便利的时候取出，回温1小时后正式开始佛卡夏的历程。三次折叠，发酵1小时后又再2小时，烘烤成金棕色，深浅随意，冷却20分钟以上，切块。。。。 表面的装饰与添加根据手边便利随意为之，迷迭香的味道是主角。。。。
波兰酵头佛卡夏营养建议
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含糖量 29.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
波兰酵头佛卡夏的食材2人份
- 高筋面粉81.7克
- 酵母(干)0.23克
- 水87克
- 蒜5颗
- 迷迭香5克
- 黑胡椒少许
- 高筋粉100克
- 干酵母1.4克
- 盐4.2克
- 水50克
- 橄榄油25克
- 香料橄榄油30毫升
波兰酵头佛卡夏的做法
波兰酵头： 高筋粉81.7g，水87g，干酵母0.23g 面 团 料：高筋粉100g，盐4.2g，干酵母1.4g，水50g，橄榄油25g 配 料：大蒜5颗，迷迭香5g，黑胡椒少许，香料橄榄油30ml
将酵头料倒入碗中混合，搅拌成稠糊状，盖上保鲜膜，室温下发酵3-4小时，再放入冰箱冷藏一夜，最多不超过三天。并在烘烤前3小时取出，回温1小时
将面团料中的面粉，盐，酵母倒入面包桶混合。加入酵头，橄榄油，水，放入面包机，启动和面程序一次，搅拌成光滑而发粘的面团
将面团移到案台上，撒大量面粉，整形成长方形，松弛5分钟
拉长成两倍，折三折，表面抹油，撒上面粉，盖上保鲜膜，松弛30分钟
再次拉长，折三折，抹油，撒粉，松弛30分钟
再重复一次后，醒发1小时
将配料中的迷迭香洗净，粗粗切碎；大蒜去皮切片，黑胡椒捣碎成粗粒。等待1小时后面团涨发
在9寸派盘中抹油，放入面团
浇上一半香料橄榄油，抹匀。一边用手指在面团上按压，一边使面团铺满派盘。撒上迷迭香，插入蒜片，撒上粗粒胡椒粉。盖上保鲜膜，最后发酵2小时
面团涨发，将剩下的香料橄榄油浇在表面。用手指轻轻按压，帮助面团吸收香料橄榄油。再放置15-30分钟，使面团重新充气。放入烤箱，中层，上下火230度，烤10分钟后，将烤盘旋转180度，再烤约10分钟
表面呈金棕色，出炉，脱模，冷却20分钟以上后，切块
波兰酵头佛卡夏的烹饪技巧
香料橄榄油的用量可以根据自己喜好增减
其余配料可随自己爱好任意变化
烘烤时间与火力需根据烤箱实际情况酌情调整。