爱头发的黑芝麻枸杞粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
初恋的模样，一定是一头五黑靓丽的头发，长发及腰，你却没有机会与她相守到老。不管男女，头发是非常重要的，关心头发从饮食开始。
爱头发的黑芝麻枸杞粥营养建议
-
含糖量 8.68克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
爱头发的黑芝麻枸杞粥的食材2人份
- 芝麻30克
- 枸杞10克
- 粳米（小站稻米）100克
爱头发的黑芝麻枸杞粥的做法
1
准备好所有食材
2
将水煮开，依次倒入黑芝麻、粳米和枸杞子
3
小火煮至浓稠（大约40-60分钟）
4
倒出即可食用
成品图
爱头发的黑芝麻枸杞粥的烹饪技巧
喜欢的话可以加一些冰糖
如果有搅拌机，可先将黑芝麻搅打成粉末再煮，味道会更香糯