粗粮韭菜盒子【宝宝辅食】
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
我这个算是最基础版本的了，食材也简单。你们自己在家做，还可以加上各种配料，小虾仁、香肠丁，和蛋液一块烙就行了。 而且膳食纤维、优质蛋白和必要的碳水，它这儿都有了，营养上也是没话说！
粗粮韭菜盒子【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
粗粮韭菜盒子【宝宝辅食】的食材2人份
- 粗粮饼2张
- 韭菜60克
- 鸡蛋3个
- 油适量
- 盐适量
- 鲜菇粉适量
粗粮韭菜盒子【宝宝辅食】的做法
1
韭菜洗净切碎，放到一边备用。你们如果想做别的馅的也都行，孩子能接受的青菜就可以
2
在韭菜碎里打入鸡蛋，加上鲜菇粉和盐调味
3
充分搅拌各种食材，一份韭菜蛋糊就搞定了。这里你们还可以加上其他孩子爱吃的食材，丰富一下也挺好。
4
不粘锅喷油，将粗粮饼放入锅中，开小火稍微烙一下
5
在锅里舀入蛋液，给它摊平了
6
烙到蛋液微微有点凝固的感觉，就可以给它对折起来了
7
一直煎到粗粮饼的两面都是微黄的，里面也都熟透了，就能取出来装盘了。
成品图
