鲜蔬牛肉面
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
给自己做一碗热腾腾的面条，加上牛肉和鲜蔬就成了自己喜欢的味道了！自己动手手，寒冷的冬季一样暖洋洋。
鲜蔬牛肉面营养建议
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含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鲜蔬牛肉面的食材2人份
- 面粉150克
- 牛肉120克
- 西兰花80克
- 胡萝卜半个
- 油10克
- 盐1克
- 胡椒粉1克
- 生抽3克
- 食碱1克
鲜蔬牛肉面的做法
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2
和好的面团，揉匀；静置30分钟
3
面团擀成厚片，切成宽条。
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向两边抻开，拉成较均匀粗细的面条
5
锅中烧开水，下入面条。
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煮好的面条盛入碗中
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准备好的配菜
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西兰花洗净、掰小朵，胡萝卜洗净、切花片
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熟牛肉切成片。
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锅中油热，下入西兰花、胡萝卜翻炒
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倒入牛肉，炒匀；加入少许高汤、盐、胡椒煮开
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做好的配菜倒在煮好的面条上，淋上生抽，吃时拌匀
成品图
