番茄焗意面
- 炒
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
番茄营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。
番茄焗意面营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄焗意面的食材2人份
- 洋葱1/4个
- 圣女果10颗
- 通心面250克
- 番茄酱20克
- 白糖10克
- 橄榄油15克
- 食盐5克
- 罗勒1茶匙
- 黑胡椒1茶匙
番茄焗意面的做法
1
先煮面，锅中的水烧开后加入一勺盐、一勺橄榄油，下入一小把量的意大利面煮8分钟左右
2
待面条大约7-8成熟的时候捞出，放进凉水中划散，之后沥干水分
3
锅中将黄油融化，下入番茄丁
4
待番茄软烂后，加入盐、黑胡椒粉、罗勒调味
5
倒入煮好的面
6
翻炒均匀
7
盘子地步铺上一层面
8
将小番茄切半
9
将小番茄摆放在面上，洒上芝士，烤箱预热200度烘烤15分钟即可
成品图
