炸薯条
- 炸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
土豆，百吃不厌的蔬菜。 无论是炒土豆丝还是土豆炖鸡块，都是那么的吸引人。 而孩子们对土豆制品的喜爱远胜于成人。快餐店里的炸薯条永远供不应求，超市里货架上的薯片永远不担心日期不新鲜。 但是，快餐店里的炸薯条您就真的那么放心给孩子吃？ 今天分享给大家自己在家做薯条，简单美味，关键是用油极少，秘密武器就是苏泊尔空气炸锅哦！
炸薯条营养建议
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含糖量 10.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炸薯条的食材2人份
- 土豆大土豆3个
- 油1汤匙
- 盐少许
炸薯条的做法
1
土豆洗净去皮切成粗条状，切好即可用，不必洗掉表面淀粉，也不必冷冻
2
把土豆条放进空气炸锅
3
添加一汤匙食用油，这么多的土豆只用这一点点油，比炒土豆丝还要省油
4
然后盖上盖子，启动机器，时长30分钟
5
通过透明视窗能看到内部状况，便于随时掌握成熟情况
6
瞧，炸好的薯条！可以撒上少许盐或蘸食番茄酱
成品图
