南瓜红枣银耳羹
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
秋季干燥，建议大家在日常饮食中多喝一些汤水，以保证体内水份充足。今天，就给大家介绍一道美味又易做的甜汤 ——南瓜红枣银耳汤。
南瓜红枣银耳羹营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜红枣银耳羹的食材2人份
- 银耳20克
- 南瓜400克
- 阿胶枣15粒
- 冰糖30克
南瓜红枣银耳羹的做法
1
主要食材：银耳提前泡发好，南瓜、红枣、冰糖
2
泡发好的银耳撕成小朵，红枣洗净备用，南瓜去老皮切成块
3
电饭煲放足量的水，放入银耳和红枣
4
按煮粥键（有的电饭煲有褒汤键，直接用煲汤即可）
5
煮粥程序到进行到一半时，打开电饭煲，放入冰糖和南瓜块
6
再次盖上电饭煲直至煮粥程序结束即可
7
一锅美美的南瓜银耳汤做好了，你来一碗吗？
成品图
南瓜红枣银耳羹的烹饪技巧
南瓜易熟最后入锅，不可炖的过于软烂，会影响汤的品相 。