油醋汁沙拉春天的色彩
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
吃什么更健康才是现代人更为关心的话题。食材讲究有机、新鲜，配料更是追求健康。收到了格琳诺尔的有机亚麻籽油，度娘查阅了一翻才发现，亚麻籽油的功效真的是不一般。经常食用可以保养身体，具有抗炎、降压、提高免疫力、减肥、美容等等功效。这样的好食材怎么能错过? 油醋汁沙拉走起~
油醋汁沙拉春天的色彩营养建议
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含糖量 10.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
油醋汁沙拉春天的色彩的食材2人份
- 苦菊1朵
- 小土豆2个
- 红萝卜半个
- 大杏仁8－10个
- 格琳诺尔麻籽油15克
- 苹果醋5克
- 蜂蜜半勺
- 盐少许
- 黑胡椒少许
油醋汁沙拉春天的色彩的做法
1
苦菊洗净择小朵，小土豆煮熟切块，红萝卜洗净切薄片
2
准备好大杏仁
3
亚麻籽油
4
3、亚麻籽油和苹果醋（3：1的比例）和所有材料一起加入小瓶中
5
摇匀即为油醋汁
6
油醋汁倒入处理好的食材中拌匀即可
7
开吃吧。很简单有木有！
成品图
油醋汁沙拉春天的色彩的烹饪技巧
蔬菜可替换成自己喜欢的
醋可用苹果醋或意大利黑醋，油醋比例为3：1
有机亚麻籽油口感清纯，可直接饮用或与其它食品凉拌食用，请避免高温加热。?开瓶后请放冰箱?减少亚麻籽油接触空气而氧化的机会