桃胶木瓜牛奶
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
甜滋滋的滋润美颜甜品，女人的最爱。 超级容易做，夏季可以放入冰箱当冷饮，冬季可暖胃 桃胶：养颜、有助排便、清血降脂、缓解压力 木瓜：高水份、高纤维、助消化、防便秘、含高维生素C、润肤养颜 枸杞：养肝明目、美白养颜、延缓衰老 牛奶：镇静安神、美容美颜 桂圆：补血、安神。上火感冒勿用
桃胶木瓜牛奶营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桃胶木瓜牛奶的食材2人份
- 桃胶适量
- 牛奶适量
- 枸杞10克
- 干桂圆4-6颗
- 木瓜适量
- 冰糖适量
- 水适量
桃胶木瓜牛奶的做法
1
首先，把桃胶洗干净后泡水至少8小时。泡水后桃胶会膨胀，请注意桃胶份量哦。桃胶泡发后，需要把杂质清除干净。杂质清除后加水放一边，准备其它材料
2
备好材料。若喜欢银耳可以加点，但木瓜得减少，要不然炖盅会很满哦。备注：若上火的人，就别放太多桂圆
3
把步骤2的材料（木瓜、枸杞、桂圆干）倒入炖盅。再把之前泡发的桃胶一并与水一起倒入炖盅。炖盅里的水应该差不多半分至3/4满。盖好后，炖煮60分钟。 倒入冰糖，搅拌一下，盖上再煮10分钟
4
端出，倒入牛奶，搅拌一下，这样就可以端出大口大口喝啦！
成品图
