紫薯手抓饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
香甜可口，软糯不粘牙，孩子的最爱！
紫薯手抓饼营养建议
-
含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
紫薯手抓饼的食材2人份
- 紫薯2个
- 手抓饼1张
- 色拉油少许
- 芝麻少许
- 鸡蛋2个
紫薯手抓饼的做法
1
紫薯切片
2
放锅里蒸15分钟
3
蒸熟凉透放入蜂蜜搅拌均匀
4
三个鸡蛋分开蛋清和蛋黄
5
现成的手抓饼
6
手抓饼里包入紫薯，涂上蛋液
7
撒上芝麻
8
放入平底锅煎至两面金黄
9
两面金黄即可出锅
成品图
紫薯手抓饼的烹饪技巧
简单操作，是早餐的最佳！