鸡肉胡萝卜豌豆菠萝炒饭
- 炒
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
鸡肉胡萝卜豌豆菠萝炒饭营养建议
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含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡肉胡萝卜豌豆菠萝炒饭的食材2人份
- 鸡脯肉80克
- 菠萝1/4个
- 米饭1碗
- 胡萝卜1/2根
- 豌豆1把
- 料酒3滴
- 白胡椒粉少许
- 葱1棵
- 食盐适量
- 食用油适量
鸡肉胡萝卜豌豆菠萝炒饭的做法
1
准备食材，胡萝卜去皮切小丁 ，葱切末
2
锅里倒入适量的水 放入胡萝卜和豌豆，焯水
3
捞出沥干水分备用
4
鸡脯肉切小丁，放入料酒，白胡椒粉和食盐拌匀，腌制10分钟
5
菠萝切小块
6
锅里倒入适量的油烧热后 ，放入肌肉炒至变色
7
倒入米饭翻炒片刻
8
加入豌豆和胡萝卜，炒至米饭热透
9
加入食盐调味
10
倒入菠萝翻炒均匀
11
盛出，撒上葱花，即可
成品图
