芒果奶昔
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
现在正是吃芒果的季节，做一杯香浓的芒果奶昔作为下午茶是很不错的选择，在里面加了一点亚麻籽油和核桃碎，亚麻籽油可以帮助改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，喝完一杯顿时觉得美美哒！
芒果奶昔营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芒果奶昔的食材2人份
- 芒果1个
- 纯牛奶250毫升
- 熟核桃1个
- 亚麻籽油1/2小勺
芒果奶昔的做法
1
准备好所有材料
2
将牛奶倒入大杯子里，芒果洗净去皮去核
3
将芒果肉倒入牛奶里
4
用料理棒搅拌均匀
5
撒上核桃碎
6
倒入一点亚麻籽油就好了
成品图
芒果奶昔的烹饪技巧
夏天可以冰镇一下更美味！