冬瓜桂圆煮红枣
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
冬瓜有利尿，减肥的作用，自古以来就被认为是不错的减肥偏食材。冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。冬瓜所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，是减肥的佳品，最近觉的胖了不少，想喝点冬瓜汁，就试做了这道冬瓜汤，冬瓜汁比较适合夏天喝，降温降署。
冬瓜桂圆煮红枣营养建议
-
含糖量 11.06克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
冬瓜桂圆煮红枣的食材2人份
- 冬瓜200克
- 桂圆10粒
- 阿胶枣10个
- 红糖50克
- 水适量
冬瓜桂圆煮红枣的做法
1
用料
2
去壳
3
清洗切丁
4
水烧开放进红糖
5
放进红枣
6
放进冬瓜丁
7
放进桂圆
8
煮10分钟
9
即可出锅
10
冬瓜不需吃，只喝汤，吃红枣和桂圆
成品图
冬瓜桂圆煮红枣的烹饪技巧
做好的甜品，夏日里，放进冰箱冰凉再喝更冰爽
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