苦瓜汁
- 榨汁
- 苦香味
- <10分钟
- 新手尝试
今年的夏天真是热出了新的高度，新闻上都说是创了30年的新高。朋友们天天喊热，于是我送上一杯清热解暑的苦瓜汁，放了许多蜂蜜，还是有些苦苦的味道，也是很有特色。
苦瓜汁营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦瓜汁的食材2人份
- 苦瓜1根
- 纯净水400毫升
- 蜂蜜适量
- 盐1克
苦瓜汁的做法
1
苦瓜一根洗干净
2
切开，用勺去瓤
3
切片，加一克盐腌一下苦水
4
取纯净水与苦瓜打成汁
5
用料理机打成汁
6
过滤出汁水
7
调入蜂蜜
成品图
苦瓜汁的烹饪技巧
苦瓜切片后用盐腌一下减轻苦味
蜂蜜据自己口感调入份量