诗文 | 彩色豆炒鸡肉丁 |
释义 |
![]() 彩色豆炒鸡肉丁
新鲜鸡腿肉,炒彩色豆,几样食材的搭配,做出一道美味家常菜。 彩色豆炒鸡肉丁营养建议
彩色豆炒鸡肉丁的食材2人份
彩色豆炒鸡肉丁的做法
1
![]() 食材准备好
2
![]() 鸡腿肉取掉骨;冲洗干净;分别;切丁;红萝卜去皮;冲洗干净;切丁;玉米粒洗干净;碗豆洗干净;所有待用
3
![]() 鸡腿肉;加调料;胡椒粉2克;料酒2克;酱油2克;盐2克;搅拌均匀;腌制;10分钟
4
![]() 红萝卜,碗豆,玉米粒,煮10分钟
5
![]() 倒出备用
6
![]() 炒锅放少许油
7
![]() 鸡翅肉先翻炒
8
![]() 翻炒到鸡腿肉8成熟
9
![]() 加进,玉米粒;红萝卜;碗豆;放盐1克翻炒均匀
10
![]() 加适量开水闷5分钟,好了关火,出锅,装盘
成品图
彩色豆炒鸡肉丁的烹饪技巧煮碗豆,红萝卜丁,玉米粒,加少许盐,加点几滴油,保持颜色,买鸡腿肉要选择新鲜的腿肉 |
随便看 |
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