快手早餐—绿油油的青菜饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
颜色碧绿碧绿的超级有食欲，给家中孩子吃营养丰富，解决孩子不吃蔬菜的难题~
快手早餐—绿油油的青菜饼营养建议
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含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
快手早餐—绿油油的青菜饼的食材2人份
- 小白菜1把
- 水50毫升
- 面粉80克
- 鸡蛋1个
- 盐1茶匙
- 胡椒粉1茶匙
快手早餐—绿油油的青菜饼的做法
1
青菜摘成小片，洗干净（好好洗哦，有沙子）
2
洗净的青菜切成小段。
3
放入料理杯中。
4
加入清水
5
搅碎成菜泥
6
取出放入容器中
7
加入一颗鸡蛋
8
1茶匙盐
9
1茶匙胡椒粉（不喜欢的可以不加）
10
面粉。
11
搅拌成面糊（面糊不可以太厚哦，拎起能段落的滴下就可以）
12
平底锅抹少许油，用厨房纸擦匀。
13
将面糊依次倒入，没有我这种锅的就拿汤勺挖一勺就可以啦。
14
小火煎饼，煎至表面凝固即可。
成品图
快手早餐—绿油油的青菜饼的烹饪技巧
青菜随意选择，绿叶菜都可以~