水果蜂蜜酸奶
- 其它工艺
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
以前单身的时候，每天都记着要喝一个酸奶，但当了妈妈后，这一习惯好像就没有坚持了，偶尔买些回家也忘了喝，还有就是买一次就喜欢买几天的量，家里其他人又不喝，后来还是要被扔掉，所以慢慢的我也不买了。突然有一天，俺家领导说你下次去超市记得买点酸奶呗，以后每天我坚持喝一个，有了这要求，我每次都会想着不让家里的酸奶断粮，但某天买酸奶的时候俺家小宝挑了一个牌子的，回家后他又不喝，怕坏掉我就自己解决吧，边吃边看里面的配方，看完我立马把这盒酸奶扔了，一盒价格不菲的酸奶里面竟然注明放着明胶，其他的添加剂就更不用说了，好吧，我还是自己动手给家人做一份放心的酸奶吧。
水果蜂蜜酸奶营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果蜂蜜酸奶的食材2人份
- 鲜奶1000毫升
- 酸奶菌粉1克
- 蜂蜜50毫升
- 蓝莓50克
- 黄桃100克
水果蜂蜜酸奶的做法
1
鲜奶1000毫升倒入酸奶机内胆中，加入1克普泽酸奶菌粉，充分搅拌均匀
2
将内胆放入酸奶机中，盖上盖插上电源，6小时后酸奶凝固
3
取几勺酸奶放入杯中，加入黄桃和蓝莓，淋上蜂蜜即可饮用，冷藏后味道更佳
成品图
水果蜂蜜酸奶的烹饪技巧
自制的酸奶因为没放糖所以有点儿酸，吃的时候自己调配，也可以在做酸奶的时候放些糖进去
里面的水果可以按自己喜欢换
做好的酸奶要放冰箱冷藏，建议三天内食用完