泰式咖喱菠萝炒饭
- 炒
- 咖喱味
- <30分钟
- 新手尝试
泰式的美食应该除了冬阴功，就是菠萝饭比较被大家所熟知。有时候自己一个人在家不知道吃什么的时候，就可以准备一道这样的饭，在冬天，用咖喱味还有菠萝酸甜的味道去温暖人心。
泰式咖喱菠萝炒饭营养建议
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含糖量 11.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
泰式咖喱菠萝炒饭的食材2人份
- 米饭400克
- 玉米50克
- 豌豆50克
- 胡萝卜50克
- 洋葱50克
- 虾150克
- 虾仁200克
- 螺150克
- 蟹柳50克
- 菠萝200克
- 咖喱粉适量
- 咖喱调味料适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 油适量
- 鸡精适量
- 芝麻香油适量
泰式咖喱菠萝炒饭的做法
1
放入适量油在锅里，油开后，将洋葱、胡萝卜、玉米粒、胡萝卜粒依次下锅
2
将虾仁一起放入锅中，接着放上切成丁的菠萝肉，放入一些生抽调味。炒熟捞出待用
3
同样的，放入少许油，将虾翻炒一会，倒入车螺一起炒熟捞出待用
4
在锅中放入少许油，把之前炒好的蔬菜放入锅中，加进米饭一起翻炒，米饭尽量弄得颗粒分明
5
加入一些咖喱粉、以及咖喱调味料进去让米饭蔬菜入味。我用的味好美家的咖喱粉
6
待米饭与蔬菜粒变得颗粒分明的时候，将虾、车螺放入锅中，放上盐、芝麻香油入味，最后放入蟹棒
7
这是最后炒熟出锅的样子，哈哈，看着就很好吃吧
成品图
