菠菜煎饼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
菠菜馅饼！
菠菜煎饼营养建议
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含糖量 26.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菠菜煎饼的食材2人份
- 菠菜80克
- 面粉100克
- 盐 2克
- 芝麻油适量
- 玉米油适量
- 酱油适量
菠菜煎饼的做法
1
菠菜、胡萝卜洗好备用！
2
菠菜要过热水放凉，然后将菠菜、胡萝卜切碎！
3
放入玉米油、盐、酱油、芝麻油拌馅备用！
4
热水和面，醒5分钟！
5
锅中放油，小火煎2分钟左右即可！
成品图
菠菜煎饼的烹饪技巧
饼皮要薄口感才好、煎饼时切勿火太大