煮玉米
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
煮玉米营养建议
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含糖量 15.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
煮玉米的食材2人份
- 玉米5根
- 盐1小勺
煮玉米的做法
1
玉米剥去外衣和玉米须，洗干净
2
将玉米放入电压力锅内胆
3
加入水没过玉米
4
加入少量盐
5
电压力锅接通电源，选择煮饭档
6
程序结束之后泄压开盖
7
煮好的玉米立刻取出沥干冷却就可以吃了
成品图
煮玉米的烹饪技巧
煮玉米的时候加入一点盐，吃起来更加甜哦
煮好的玉米要立刻拿出来，不要在水里浸泡，影响口感