诗文 | 蒜蓉蒸丝瓜 |
释义 |
![]() 蒜蓉蒸丝瓜
一直以来都很不想体验一下清蒸菜,特别对于减肥的小伙伴来说,觉得口味不足够。但是减肥的话,想要效果好,烹饪方式是很重要的! 今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”,爽口香甜,一点也没有清淡的味道,减肥正适合! 蒜蓉蒸丝瓜营养建议
蒜蓉蒸丝瓜的食材2人份
蒜蓉蒸丝瓜的做法
1
![]() 根据食材的种类和重量,备好
2
![]() 蒜头剁碎,备用
3
![]() 丝瓜削皮
4
![]() 丝瓜切段,最好同个高度
5
![]() 成段的丝瓜,中间挖个小孔
6
![]() 热锅冷油,加入碎蒜头,炒至飘香
7
![]() 把丝瓜放入蒸锅,一一将蒜末放进小孔内,开始蒸
8
![]() 直到丝瓜出水,变嫩青,即可
成品图
蒜蓉蒸丝瓜的烹饪技巧营养价值 |
随便看 |
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