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诗文 姬松茸炖冬瓜银耳
释义
姬松茸炖冬瓜银耳的做法

姬松茸炖冬瓜银耳

  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

姬松茸含有丰富的硒物质和抑癌物质,可促进人骨髓的造血功能,能干扰白血病的细胞增殖。对多种肿瘤细胞有明显的抑制作用。姬松茸的多糖体含量高达 6.55g/100g ,是灵芝的 5 倍。姬松茸抗肿瘤居各药用真菌之首。 ——摘自百度百科

姬松茸炖冬瓜银耳营养建议

  • 含糖量 5.6
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

姬松茸炖冬瓜银耳的食材2人份

  • 松茸50克
  • 银耳15克
  • 冬瓜550克
  • 适量
  • 植物油适量

姬松茸炖冬瓜银耳的做法

1 姬松茸炖冬瓜银耳菜谱图解

根据人数准备好适量的食材

2 姬松茸炖冬瓜银耳菜谱图解

银耳泡发的时间可以长一些,泡发至软。干姬松茸泡发时间不能久,长时间泡发会导致姬松茸的营养成分流失。冬瓜切块

3 姬松茸炖冬瓜银耳菜谱图解

把所有食材放入电压力锅内,加入适量清水

4 姬松茸炖冬瓜银耳菜谱图解

加入适量盐、植物油

5 姬松茸炖冬瓜银耳菜谱图解

按汤类键,坐等开吃(根据各家电压力锅品牌不同,依据实际情况设置时间)

成品图

姬松茸炖冬瓜银耳的烹饪技巧

干姬松茸泡发时间不能久,长时间泡发会导致姬松茸的营养成分流失
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更新时间:2025/3/15 10:02:51