鲜味油淋芦笋
- 炖
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
鲜味油淋芦笋营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜味油淋芦笋的食材2人份
- 芦笋120克
- 姜末5克
- 蒜末15克
- 生抽10克
- 白砂糖5克
鲜味油淋芦笋的做法
1
芦笋120克去根、姜末5克、蒜末15克，小米椒5克切末
2
清水煮沸，倒入芦笋，焯水2分钟
3
倒入蒜末、姜末、白砂糖5克、生抽10克。芝麻油2克、盐1克搅拌均匀
4
放上芦笋，淋上调料，倒上小米椒
5
锅中放入食用油10ml，烧滚油，浇上芦笋即可
成品图
