微波炉版奶香玉米
- 微波
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
水果玉米也叫甜玉米，不仅好吃，营养也特别丰富，富含有水溶性多糖、维生素A、C、脂肪、蛋白质等，经常被当做保健营养食物加以食用，所以水果玉米的营养价值还是非常高的。 玉米通常都是用水煮来吃，这样不仅费火，而且玉米中的糖分也流失到水中，吃起来就没那么甜了。然而用微波炉来制作，只需短短的5分钟时间就可以搞定，再加点炼奶，带点奶香味道更好。
微波炉版奶香玉米营养建议
-
含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
微波炉版奶香玉米的食材2人份
- 水果玉米1根
- 炼奶10克
微波炉版奶香玉米的做法
1
备好食材：水果玉米和炼奶
2
玉米洗净后切小段，放入玻璃碗中
3
在每段玉米的外表都刷上炼奶
4
盖上盖子放入微波炉中，大火加热5分钟即可
成品图
微波炉版奶香玉米的烹饪技巧
洗净的玉米不用沥干