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诗文 微波炉烤鸡腿
释义
微波炉烤鸡腿的做法

微波炉烤鸡腿

  • 酱香味
  • <30分钟
  • 初级入门

用微波炉烤的鸡腿皮脆肉香,好吃到骨头都啃掉

微波炉烤鸡腿营养建议

  • 含糖量 0.98
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

微波炉烤鸡腿的食材2人份

  • 鸡腿500克
  • 胡椒粉2克
  • 生抽10克
  • 5克
  • 老抽5g适量
  • 料酒10克

微波炉烤鸡腿的做法

1 微波炉烤鸡腿菜谱图解

用叉子在鸡腿上面扎一些洞,方便入味,然后放入碗中

2 微波炉烤鸡腿菜谱图解

加入生抽、老抽、糖、胡椒粉、料酒,用手抓匀,腌制30分钟左右

3 微波炉烤鸡腿菜谱图解

在盘子上刷适量的食用油,然后将腌制好的鸡腿放入盘中,鸡腿表面也刷一层食用油

4 微波炉烤鸡腿菜谱图解

将鸡腿放入微波炉中,烤15-20分钟左右

5 微波炉烤鸡腿菜谱图解

鸡腿出炉,开吃

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更新时间:2024/12/16 7:46:47