蒸茄子土豆
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
简单的食材，简单的操作过程，一样可以做出美味的菜肴
蒸茄子土豆营养建议
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含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒸茄子土豆的食材2人份
- 猫耳朵豆角适量
- 茄子适量
- 土豆适量
- 酱料适量
蒸茄子土豆的做法
1
豆角洗净
2
放开水锅中
3
焯到完全变色捞出
4
土豆洗净去皮，每个切成四块
5
茄子洗净掰成两半
6
茄子土豆一起放在蒸锅里
7
蒸到用筷子可以扎透即可
8
茄子撕成小块
9
土豆掰成小块
10
焯好的豆角一起放盘中
11
准备酱料
12
按个人口味调好，浇在盘中
成品图
蒸茄子土豆的烹饪技巧
酱料可根据个人口味自行搭配