荞麦片水果奶昔【宝宝辅食】
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
因为这奶昔是真的不加一点糖的，所有的甜味都得靠水果自己！ 所以咱们挑水果的时候，可以多选一点芒果、香蕉这种甜味比较多的，再搭配点自己爱吃的水果，味儿肯定不能错。
荞麦片水果奶昔【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荞麦片水果奶昔【宝宝辅食】的食材2人份
- 牛奶600克
- 青提60克
- 草莓4颗
- 荞麦片3袋
- 香蕉2根
- 牛油果半个
- 芒果半个
荞麦片水果奶昔【宝宝辅食】的做法
1
先来清洗一下青提、草莓，喷上桔宝，在水里浸泡2分钟，再仔细的清洗。
2
香蕉剥皮，同时给草莓去蒂
3
香蕉、牛油果都切成小丁，放到一边备用
4
给芒果划几个十字，然后再取出果肉，这样就比较方便了。
5
料理机中加入1袋的荞麦片、草莓、1/2的香蕉和1/3的牛奶。
6
这个奶昔你们可以做很多味道的，像是这个香蕉芒果的，就是在杯子里加上1袋荞麦片、芒果、1/2香蕉和牛奶
7
我要分享的最后一个口味是青提牛油果的，同样在杯子里加上1袋荞麦片、青提、牛油果和1/3的牛奶就行了
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最后给它们都搅打细腻，倒入杯中就行了。我用的是这种手持的搅拌机，你们用家里的辅食机、破壁机也都能做。
成品图
