解腻水果茶【宝宝辅食】
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
我自己也特别喜欢果茶，因为每个季节的水果不一样嘛，所以滋味也不一样，回回都有新鲜感！
解腻水果茶【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
解腻水果茶【宝宝辅食】的食材2人份
- 草莓4个
- 橙1个
- 金桔6个
- 鲜枣8颗
- 苹果1个
- 梨1个
- 冰糖20克
解腻水果茶【宝宝辅食】的做法
1
水中加入盐，把草莓清洗干净。小金桔、苹果、梨这些水果同样用盐搓洗干净了
2
金桔对半切开，去籽。因为金桔籽会有点苦味，把籽去掉水果茶的味道会更好。水果我用的基本都是应季比较好找到的，你们也可以就用家里的这些，有啥用啥就可以了。
3
大枣是很好的提升甜味的食材，切片去核，备用。
4
应季的草莓去蒂，对半切分成4份
5
橙子剥皮，切片就行。
6
最后给苹果和梨子去核，切片，水果部分就全部都准备好了。
7
各种水果放入锅中，加上清水，煮5分钟左右。这里你们直接用家里的小养生壶来煮，也都是可以的
8
锅里加上冰糖，煮到融化，盛出来就行了。这里的糖量可以按照自己的口味来，比较能接受水果酸甜的原味的，可以少加点
成品图
