食谱-南瓜苹果汁
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
加上含维生素B群的豆奶，使肌肤散发光泽
食谱-南瓜苹果汁营养建议
-
含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
食谱-南瓜苹果汁的食材2人份
- 南瓜100克
- 苹果1/2个
- 豆奶适量
- 蜂蜜适量
食谱-南瓜苹果汁的做法
1
南瓜视个人喜好去皮，放入盘中，用保鲜膜包好，放入微波炉中加热1分30秒让果肉变软，切成小块后放入搅拌杯
2
苹果洗净去皮或留皮，切块放入搅拌杯
3
根据个人口味添加蜂蜜
4
加适量豆奶
5
将所有食材放入搅拌器后，搅拌20秒即可
成品图
