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诗文 玉米枸杞子汁
释义
玉米枸杞子汁的做法

玉米枸杞子汁

  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

吃太多肉类会感觉到胃胀,较难消化,天气对人心情的影响很大,慢慢的喜欢吃些清淡的蔬菜类,玉米则成为了餐桌上的最爱,甜甜的味道更让人留恋。

玉米枸杞子汁营养建议

  • 含糖量 34.93
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

玉米枸杞子汁的食材2人份

  • 玉米1个
  • 枸杞10克
  • 冰糖10克
  • 适量

玉米枸杞子汁的做法

1 玉米枸杞子汁菜谱图解

准备材料,枸杞子提前用水泡软

2 玉米枸杞子汁菜谱图解

将鲜玉米洗净削成玉米粒

3 玉米枸杞子汁菜谱图解

将洗净的鲜玉米粒、枸杞子放入豆浆机内

4 玉米枸杞子汁菜谱图解

加入适量的清水。开启豆浆机的果蔬豆浆功能

5 玉米枸杞子汁菜谱图解

倒出玉米汁过滤,加适量的冰糖调味即可。成品

成品图

玉米枸杞子汁的烹饪技巧

此汁补肝益肾、降脂消食。枸杞子可保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。(有酒味的枸杞子已经变质,不可食用);
糖量跟据自己喜欢的甜度添加,我一般不加糖

随便看

 

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更新时间:2025/1/13 15:29:48