蓝莓山药泥
- 蒸
- 甜味
- <10分钟
- 初中水平
甜甜的，很好吃
蓝莓山药泥营养建议
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含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓山药泥的食材2人份
- 山药200克
- 蓝莓酱1勺
- 牛奶少许
- 沙拉酱1勺
蓝莓山药泥的做法
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做法：把山药切块儿放蒸锅里蒸熟，取出后用勺子捣成泥状，加入少许牛奶搅匀，再放一小勺沙拉酱搅匀，装入盘中，淋一小勺蓝莓果酱就可。（也可放入冰箱冷藏层20分钟后食用。）
成品图
