燕窝芒果西米露
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
专治芒果控！燕窝控！西米露控！
燕窝芒果西米露营养建议
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含糖量 12.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
燕窝芒果西米露的食材2人份
- 燕窝一盏
- 西米露50克
- 芒果一个
- 椰汁一瓶
- 纯净水适量
燕窝芒果西米露的做法
1
浸泡5小时、撕条、挑毛、冲洗
2
将燕窝放入炖盅，隔水炖30分钟。冰糖根据个人口味随意
3
选不粘锅加入清水大火煮开，然后放西米。取芒果肉，横向切开避开芒果核，然后划开用勺子取下芒果块
4
西米煮的时候要时不时的搅拌（容易粘锅）煮15分钟左右。关火之后出锅之前焖10分钟（要不会有白心熟不透）
5
将煮好的西米用过滤双盆过滤汤汁沥水备用
6
准备好的食材开始利用上
7
放入顺序西米、芒果、椰汁、燕窝（沥水后的），如果觉得不够甜的仙女们可以放谢蜂蜜
成品图
