早餐营养豆浆 宝宝辅食食谱

参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：大米30g, 黄豆50克，核桃仁10克，黑米5克，大枣15克 操作时间：35分钟 难度分析：初级

黄豆倒入碗中，加入清水，提前浸泡一夜

我是前一天晚上睡觉前将黄豆泡在水里的，一直泡到第二天早晨。 大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。 一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。

把黄豆用手掰开，表面平整饱满，说明黄豆已经泡好了。

大枣倒入碗中，倒入清水泡洗

大枣去核切小块

大米倒入碗中，加入黑米，搅拌清洗。 豆浆除了黄豆外，其他的食材没有要求你随意！比如杂粮可以选择小米、黑米、糙米、燕麦米、小米等等。 还可以用一些豆子或者干果、绿豆、红豆、黑豆、各种豆都可以

泡好的黄豆倒入破壁机中。 破壁机如今在我们家是不可缺少的一员了。 一台破壁机，蕴含了豆浆机、米糊机、果蔬机、高压锅、熬粥机、粉碎机、研磨机、绞肉机、生疗机、营养萃取机、果酱机还有芝麻酱机等十几种机器功能。

加入清洗干净的大米和黑米，继续加入红枣。

倒入加入600克清水。

选择豆浆，启动破壁机，好啦，坐等美味吧

破壁机工作中，已经超级香了

时间到后，破壁机会自动停止工作，营养豆浆大功告成！

热腾腾豆浆就倒入碗中

喝着很醇厚，无渣口感，最重要的是破壁豆浆，营养被吸收的更多！！