银耳红枣枸杞冰糖水
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
@1@银耳提前泡发，建议用温水泡发，可发至原十倍大，约十五分钟@2@将银耳、红枣先放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯汤汁有胶质感，约一个小时，最后放入枸杞和冰糖，过一会儿就可以享用了
银耳红枣枸杞冰糖水营养建议
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含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳红枣枸杞冰糖水的食材2人份
- 银耳20克
- 枸杞15克
- 枣(干，大)10个
- 水适量
- 冰糖15克
银耳红枣枸杞冰糖水的做法
1
银耳提前泡发，建议用温水泡发，可发至原十倍大，约十五分钟
2
将银耳、红枣先放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯汤汁有胶质感，约一个小时，最后放入枸杞和冰糖，过一会儿就可以享用了
成品图
