荸荠银耳糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 中级掌勺
荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，秋天气候干燥，多用荸荠煲糖水喝，对身体又好处哦。
荸荠银耳糖水营养建议
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含糖量 7.77克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
荸荠银耳糖水的食材2人份
- 荸荠十个
- 银耳半个
- 薏米一把
- 冰糖几颗
荸荠银耳糖水的做法
1
所有的食材准备好
2
荸荠去皮备用
3
薏米炒香放凉
4
将荸荠切成片
5
银耳泡发，撕成片状
6
将银耳和薏米放入苏泊尔电砂锅里
7
倒入适量的水
8
设置好需要的键，机器开始工作
9
最后半个小时，将荸荠放入电砂锅里
10
时间到，开锅
11
放入适量冰糖，搅拌至融化即可
成品图
荸荠银耳糖水的烹饪技巧
银耳泡发半个小时以上
薏米性凉，炒熟后即可改变性质，更适合寒凉体质的人食用