白果百合雪梨饮 | 润肺止咳
- 榨汁
- 酸甜味
- <60分钟
- 初中水平
白果、百合和雪梨都是含有很多营养的食物。 百合是含有多种维生素以及矿物质的食物。 雪梨是具有生津止渴的作用。 白果也叫银杏，营养丰富的高级滋补品，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。 白果百合炖雪梨经常吃还可以提高身体的免疫能力。
白果百合雪梨饮 | 润肺止咳营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白果百合雪梨饮 | 润肺止咳的食材2人份
- 雪梨2个
- 白果(干)15粒
- 百合1头
- 枸杞10克
- 老冰糖20克
- 水1000毫升
白果百合雪梨饮 | 润肺止咳的做法
1
准备好食材。雪梨、百合、白果、枸杞子、黄冰糖
2
将雪梨洗净祛皮，切成块儿待用
3
百合洗好切块儿、其他食材洗好待用
4
将所有食材放入破壁机中
5
加入1000ml水
6
破壁机选择蒸煮按键，破壁机蒸煮30分钟
7
蒸煮好之后，雪梨饮变成黄绿色了
8
破壁机选择蔬果汁，打30秒。蔬果饮就打好了
9
一杯满满的止咳润肺的白果百合雪梨饮就上桌了！酸酸甜甜味道好极了！
成品图
白果百合雪梨饮 | 润肺止咳的烹饪技巧
没有破壁机的用锅煮也是可以的，不打碎就是白果百合炖雪梨，都是一样的好喝，功效是一样的