紫薯燕麦糊

霜降一过，冬天的脚步就近了，深秋的早晨特别好睡觉，连我这个不爱赖床的人都忍不住要多睡几分钟了，早餐，那就来点简单快捷的吧。 很多小伙伴没有吃早餐的习惯，这点非常不好，长时间不吃早餐，身体会出现一些问题，而且据说不吃早餐的人更不利于减肥哟，所以为了健康为了漂亮，早餐是一定要吃的?，不光要吃，而且要吃好，寒冷的早晨，没有什么比一杯热乎乎的热饮更暖心暖胃了，一直以来，豆浆是早餐的标配，想要早餐吃的更有营养，除了豆浆喝牛奶，我们还可以尝试多种不同的品种，今天美美要给大家介绍一种非常简单又营养的冬季营养早餐，不关营养好、味道好，颜值也是非常高呢，大朋友小朋友一起征服，赶紧和我一起来做吧。 早餐，因为刚刚起床，大家的胃口通常都不会很好，也吃不下太多的东西，将各种营养的食材打成糊是比较方便又利于吸收的一种方式，我喜欢在各种糊糊里添加适量的燕麦，高纤维的燕麦饱腹感强，喝上一杯，一上午都不会饿肚子呢，加上抗氧化的紫薯，美容又不长肉，特别适合容易发福的中年人哦！