紫米莜麦仁粥-电饭煲预约版
- 煮
- 家常味
- <90分钟
- 新手尝试
这款粥虽然烹饪时间超过了10分钟，但是可以利用智能电饭煲的预约功能，前一晚预约好，第二天只要打开电饭煲就可以吃上热热的粥了！这款粥可以煮甜的也可以煮咸的，个人认为甜的更好。
紫米莜麦仁粥-电饭煲预约版营养建议
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含糖量 31.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫米莜麦仁粥-电饭煲预约版的食材2人份
- 大米100克
- 紫米10克
- 水适量
- 糖20克
- 莜麦20克
紫米莜麦仁粥-电饭煲预约版的做法
1
将材料洗干净，放入电饭煲中，倒入8倍左右的水。根据需求加入盐或者糖
2
电饭煲选煲粥功能，预约8小时（8小时后自动煮），这样食材又可以泡一个晚上，又会在你起床前就自动煮好保温，非常方便
成品图
紫米莜麦仁粥-电饭煲预约版的烹饪技巧
如果电饭煲没有煮粥这个功能，请用锅直接中火煮1.5小时即可。食材需要提前泡6个小时