微波蒜香烤肉
- 微波
- 蒜香味
- <30分钟
- 初中水平
烤了红立鱼，觉得蒜香味的烤料味道很不错，于是又买来猪腿肉试试。其实，一般烤肉都是选用的里脊肉，猪腿肉烤出来味道、口感如何，说真的，心里没底。既然买了，那就试试吧。 一样的腌制方法，一样的烤制，烤的过程中，从厨房飘出来的肉香味，把还在熟睡的儿子吸引了出来，迫不及待的就割了一块尝尝。 烤好的猪腿肉，色泽诱人，香味扑鼻?????? 取出一块切成薄片，淋上烤肉汁，拌入一点辣椒粉??????蒜香加上微微的辣味儿，让人胃口大开。
微波蒜香烤肉营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
微波蒜香烤肉的食材2人份
- 猪腿肉400克
- 蒜香烤肉酱40克
微波蒜香烤肉的做法
1
准备好猪肉（加了酱料才想起来拍照）
2
准备好COOK100蒜香烤肉酱
3
猪肉洗净，加入50克COOK100蒜香烤肉酱，充分揉匀，腌制24小时
4
烤盘上铺上锡纸，腌制好的猪肉放入烤盘
5
猪肉用锡纸包好，放入微波炉；微波组合烧烤高火5分钟，使猪肉内部熟透
6
取出烤盘，将猪肉翻动一下，再次放入微波炉，微波组合烧烤高火5分钟
7
打开锡纸，倒出烤肉汁；烤盘放入微波炉，调到微波薄块烘烤档，焗5分钟至表面金黄
8
烤好的肉，割一块尝了尝，蒜味浓厚，肉质细嫩
成品图
