11个月以上辅食南瓜山药软烂饭
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
这个懒人饭超级快手有时候妈妈没空给孩子做饭，孩子又不爱吃白米饭的话可以试试这个，南瓜香甜可口，山药粉糯，白米饭也是香香软软，三个混合起来吃真的非常好吃。 有时候食材选择对了，无论你怎么做都会很好吃哦。比如这个充氮保鲜的九阳鲜米，一开盖就有大米的香味好像刚刚剥壳的新米。 南瓜我选的是贝贝南瓜，特别粉糯香甜，山药也选粉的山药，三个主食的搭配味道真的很赞 材料：贝贝南瓜30g 大米30g 山药20g 水60g
11个月以上辅食南瓜山药软烂饭营养建议
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含糖量 16.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
11个月以上辅食南瓜山药软烂饭的食材2人份
- 南瓜30克
- 大米30克
- 山药20克
- 水60克
11个月以上辅食南瓜山药软烂饭的做法
1
将30g大米清洗干净加入60g水
2
准备南瓜跟山药，洗净去皮
3
将南瓜跟山药切块备用
4
所有材料全部放在炖盅里
5
炖两个小时软烂饭就完成了
成品图
11个月以上辅食南瓜山药软烂饭的烹饪技巧
这是主食可以搭配一些肉还有蔬菜一起吃
如果没有炖锅也可以用电饭锅来做